いつもより5分以上遅く連れていったけど3分で寝たので結局いつもと同じ時間ww朝寝前半は他より活動時間長いからまぁ良しかな？朝寝後半で試してみる！ #ジーナ式

ブログ読み漁って寝るのが上手い子は眠くなくても寝てしまうと書いてあった。最近ベッドおいても泣かないし、前みたいに疲れすぎてギャン泣きもないし、疲れる前には置けてる証拠なんだけど、先回りしすぎなのかもな、、 #ジーナ式

減らすとしたら昼寝15分、夕寝15分。昼寝13時45分に起こして、夕寝5分と10分に分割して、活動時間的に17時来る前には夕寝終了して、夜前倒しパターン、、今でも19時前には寝るのに。全然眠そうにしてないけどベッド置いたら5分以内に寝る、ベッドに置く時間5分伸ばしてみようかな #ジーナ式

2日に一回しか確認できないのは旦那と交代だから。旦那担当の時間は何聞いても、多分そうかな？とか気づいたらって言われるからどうしようもない。ネントレでまさか必要になると思わなかった録画機能、のないモニターにしたの後悔、、 #ジーナ式

とりあえず3時間半以内に収めるようにしてみるけど、活動時間に変化ないから、夕寝短くすると夜寝る時間も早くなるんだよな、、眠い兆候が寝る前に寝かしてるから、夕寝は眠そうにしてたらにしようかな、、兆候なくても5分以内に寝ていったりするからわからん #ジーナ式

おとといと今日5時前からうんうん唸ってチュパチュパ。今日は目も空いたり。寝てるんか寝てないんかわからん感じ。この休日くらいから再入眠に時間がかかってる。昨日は私が買い物長すぎて夕寝が長くなってしまったのが原因かなと。全体時間は3時間35分なんだけど5分すぎたらダメなの？#ジーナ式

半量🥧あげて落ち着いたけどまたギャンしてる。どうする…様子見するか、寝かしつけするか、起こして昼寝分割するか……この判断が難しい… #ジーナ式

6-8wに変更したものの数日で8-12wになってた。ブログ読み漁って、4-6ヶ月で夕寝を数日おきに2分ずつ減らしていって泣かず練習をするって書いてたんだけど、活動時間が伸びなくて難しい。夕寝分割やってるし、夕方出かけるのが私の楽しみでもある(寝てくれるし)のが減るの辛い #ジーナ式

15-16w #ジーナ式　#ぴよログ 夜通し寝が根付いてきたが、最終日と本日で再入眠に時間がかかったり、おしゃぶり入れたら吸うことを考えると、空腹っぽいのでミルクを増やす予定。2日目からスワドル卒業チャレンジ(両腕外し)3日目は検診。昼寝は基本40-1時間サイクルで泣くけど再入眠、5日目は荒れた pic.twitter.com/NzMT64Cl1I

#育児ママの買って良かった大賞　#ジーナ式 バージョン ・ベビーベッド（レギュラー！！！） ・スリーピングバッグ　 春夏はエイデンアンドアネイ 秋冬はエルゴポーチ ・ケラッタのガーゼバスタオル（冬用おくるみ兼ブランケット）

朝六時半に起きてきちゃったから、八時半に朝寝スタートされてしまい、予想通り九時に起きられてガーンって感じだったけど、一昨日から導入してるホワイトノイズ聞かせたらまた再入眠した☺ほんとはそろそろ起こさなきゃだけど10時ギリギリまで粘れるか試し中！#ジーナ式

気持ちに少し余裕が出てきて、本を読めるように。妊娠中から気になっていた本と、#ジーナ式 勉強のための本2冊を購入。写真の本は、乳児期・幼児期・児童期・思春期それぞれの「困った！」を解決する、論文やエビデンスに基づいた対応の仕方が書かれていて面白い。既に首がもげそう。笑 pic.twitter.com/hj9co9pkYp

▼現状メモ 7:00 起床 9:00〜9:45 朝寝 12:00〜14:30 昼寝 →夕寝最近しなくてそのままノンストップで 17:45 お風呂 19:00就寝 ぴよログつけてみようかな、 今ならすごい綺麗になりそう🐥 #ジーナ式

ジーナをやってきた先輩方、夏の夕寝はどのように寝かせてたんですか、、ベビーカー散歩なくなったら寝れますかね、、それじゃなくても夕寝分割してて、夕寝と夕寝の間隔はがんばって1時間しかあけられないから、後半の夕寝はベビーカーじゃないと寝てもらえないんですけど、、 #ジーナ式

なんとかしておしゃぶりを覚えさせるか、抱っこで寝かしつけるしかないか悩んでいます。 夜が来るのが怖いです。 何でもいいのでアドバイスいただけると助かります #ジーナ式 （質問テンプレート添付します） pic.twitter.com/W5fZqnZwQd

「子どもの可能性を信じる」の初手として「大丈夫。君は1人で寝る力を持ってるよ」と、寝落ちするまで抱っこし続けることを辞めた。(#ジーナ式 というネントレの考え方に触れて。)必要そうな時は少しだけ助け舟。いつの間にか抱っこじゃないと寝れないからと決め付けてたのは私たちの方で→

35〜37w #ジーナ式 三十二〜三十四週目の記録 3/28くらいから寝言泣きと早朝覚醒落ち着いた。4/10,11で旅行！翌日もお出かけだったから朝寝は起きるまで寝かせてみたら1時間半寝た。 pic.twitter.com/rCXM0JFwZU

31〜34w #ジーナ式 二十八〜三十一週目の記録 すっかりサボり倒してましたが一応ログだけ残しておきます。。3/18からラスミ完全カット！だんだん夕寝短くなってきた。 pic.twitter.com/6lzEMx24L9

childzzz.com/topic/1486 "赤ちゃんとママの睡眠法：一緒に寝るべきか、別々に寝るべきか？ジーナ式とコスリーピングの比較" 新生児期の夜な夜なの悩み、解消のヒントがここに。究極の睡眠法を検討。#睡眠 #ヒーリング #睡眠障害 #寝ない #ジーナ式 #産後 #夜泣き #赤ちゃん #安眠

ジーナ式チャレンジ1週間終了！ 特に良かったこと ・👶の睡眠時間の改善 ・スケジュールが立てやすい ・泣いてる理由少し理解できるように...？ 改善したいところ ・7時に起床できない笑 ・朝寝の習慣化 ・昼、19時の入眠 ・混合のミルク量調整🍼 #生後一ヶ月 #ジーナ式 #ぴよログ pic.twitter.com/bPSt7FcBec

リビングにつながる部屋で今は寝てるけど、引き戸の隙間から灯りが漏れる。除草シートをたらして今はいけてるけど、そのうちクーラーの風を通さなくて蒸し風呂になりかねないので、将来の子供部屋を子の寝室に。貼る遮光シート買わなきゃと思っただけど、除草シートでうまく行った　#ジーナ式 pic.twitter.com/ExGxrrm1Fv

14-15w #ジーナ式　#ぴよログ 初めて夜通し寝に成功。途中覚醒何回かするけど再入眠。帰省があったため8時スケジュールを初めて実施。帰省で疲れて昼寝はギャン泣き30分繰り返したり昼寝時間も少なかったり崩れるけど、3日後には元通り。夜通し寝も復活 pic.twitter.com/N1V91zwG7h

17時18時分割でミルクあげてるのにお風呂後泣き叫ぶし、18時のミルク後も機嫌が悪いから暑いんかぁ？って思って、しばらく裸にしてたけど改善せず。ミルク追加したら笑ってた。ごめんやん、、とうとう総量1000ミリ超えた😂 #ジーナ式

にこにこは第2のリープに被ってるのもあるかもだけど、ずっと悩まされてた飲み寝落ちは疲れすぎて寝られず睡眠時間足りないことによるものだったと思われる。徐々に授乳だけでもジーナスケに合わせつつ、活動限界時間延長を待つ。もっと息子と遊びたい🥺　#ジーナ式 #2m9d

2人目 ゆるっと #ジーナ式 現在6ヶ月 起床6:30 就寝18:30 ものすごく手がかからずに寝てくれる。お風呂上がりの就寝は本当に助かる。 17:30皆でお風呂 18:00ミルク 18:30ご飯の準備 19:00ご飯 19:30長女寝る準備＆絵本 20:00長女就寝 がルーティンで出来上がってる。 勉強して良かった。

添い寝とかどうやってやるの？潰しそう #ジーナ式

帰省ねんねは夜はいけたけど、昼間がボロボロで可哀想なくらい寝れなかった。こっち帰ってきても昼寝何回も起きたり疲れてそうで申し訳なかった。帰ってきて2日目で夜通し寝復活。えらいね。それにしても昼寝てもらうのどうしたらいいんだろ、、明るいところは絶対寝ない、、 #ジーナ式

うーん、添い寝すると20:30には寝るけど夜泣き、セルフねんね目指すと21:00になるな。（昼寝1時間30分、1歳10ヶ月） そもそも20:00消灯しても寝付くの↑の時間になるの、やはり消灯遅すぎ…？それとも結構普通？ #ジーナ式 #ジーナ式トドラー

#ぴよログ で便利な使い方や、みんなのねんねの様子もみれていい。 ねんねの様子は #ジーナ式 もつけるとより詳細情報も見つけられるかも

股関節脱臼が気になってスワドル使ってこなかったけど、寝かしつけで結局横抱き長時間するならスワドルでさくっと寝てもらった方が結果いいのではとおもいはじめた... 睡眠も股関節もどっちも大切なんだよう #ジーナ式 でスワドル使ってないの少数派なんだろうな

#ジーナ式　途中まですごくいい感じだったけど、大事な夜の寝かしつけ💩で大苦戦😭 そんなに最初からうまくいくはずなかった.....！笑

最近昼寝がうまく行きません！😇😇😇 途中で起きる〜 #ジーナ式

3-4ヶ月のスケジュールでやってるんだけど、朝寝の時間が終わって次の授🆕が11時って…そこまでもたずにギャンするからいつもあげてしまう…朝が足りてればご機嫌で遊んでられますって書いてあるけど、頑張ってあやさないと泣かれるんですけどー！😇😇😇 #ジーナ式

こんな湿気凄かったら起こすとき寒くするにも限界あるよね？窓開けられないし、なんかジメジメしてて電気つけて掛物外しても全然起きないんだけど、こういう時みんなどうやって起こしてるの？ #ジーナ式

やりたいことは沢山あるけど、ひとまず生活リズムを整えたい！！！夜しっかり眠れるようにしたい！！ 息子疲れてしんどそうだし、私もしんどい😂 快眠講座の本届いたから、やれる範囲でやっていくぞ✊ #ジーナ式

5時半から寝言泣きやうんうんうめいてたり何回もしてたけどその度再入眠！8時スタート切れました。やれやれ😥度重なる子の声で私は再入眠できず、久々の8時起きなのにしんどい、、 #ジーナ式

2023.10に男の子を出産した新米母です👩🏻 今更ながらちゃんと育児の勉強しようかな、、と思い、情報収集のために始めました。 #ジーナ式、#モンテッソーリ、#おうち英語 等に興味があります💭 基本ズボラ、気力弱め(？)なので、ゆる〜〜〜くいこうと思います。 よろしくお願いします🌷

3ヶ月11日、初めて夜通し寝たヨォオオオオオオオオ ずっと寒かったんだね、ごめんね、、上掛け➕ガーゼかけたら早朝覚醒なくなりました #ジーナ式

13w-14w #ジーナ式　#ぴよログ 4時半に泣いて起きるので空腹と判断、日中ミルクを増やすと次の日6時半まで寝る(最高記録) すぐ5時台早朝覚醒が続く。泣かずにおしゃべり→30分後に泣く→ミルクをあげるが寝ないため空腹でないと判断。 寒さ？バスタオル上掛けを初めて実施、30分は伸びるが6時台、、 pic.twitter.com/AM3pnVHgaM

睡眠不足悩まされているママパパ達の参考に少しでもなれば嬉しいです🥺#ネントレ #ジーナ式