寝る時は遮光カーテン使ってたけど病棟のうっすいカーテンで明るくなっても7時まで寝てるしそこまで気にしなくても良かったな🤣 #ジーナ式 #ネントレ

今日から下の子の寝床をめっちゃ暗くしたから、きっと早朝起きないはず！そろそろ細切れ睡眠卒業したい( ;∀;)育児だけの時は別に大丈夫やったけど、今は編集中眠くなるのがきつい～((+_+)) #ネントレ #動画編集者

今日は05:30に起きてしまったので7:00頃に20分の仮眠を取らせ、以後を（6m-9mの）07:00-19:00のスケジュール通りに寝かしつけてみたところ結構うまくいきました。今度から早起きしちゃったら同じ感じで行こう。（早起きの原因は遮光のズレによる太陽光侵入） #ジーナ式 #ネントレ pic.twitter.com/i193q1jwNp

ネントレしようとして、寝たと思ったらふぇーと泣かれ、のループを2時間したらもう手首痛いし、もーいいやと思って 抱っこ紐つけながら明るい部屋で韓流ドラマ見てるなう #ネントレ

#お昼寝 をスムーズにする秘訣！#1歳 #赤ちゃん #ねんね #ネントレ #寝かしつけ #ベビーグース youtube.com/shorts/vmtNSh1… @YouTubeより

話題の「ネントレ」は本当に必要？やったほうがいいか気になっている人に向けて、その答えと睡眠環境について、乳幼児睡眠の専門家　#ぎゅってライター　ねんねママさんがお答えします。　#ぎゅって　#ネントレ　#睡眠　gyutte.jp/423448

やばい。もうちょい朝寝昼寝夕寝をうまく導いてやらんとかわいそうだ。娘はあまり泣かなくて、いつでも機嫌がわりといいから気づかなかった。#生後３ヶ月　#ネントレ

そろそろ娘が3ヶ月近くなってきたから、お昼寝誘導してみる。 1時間から1時間20分が活動時間の月齢だけど、今のところそれより長いな。環境とリズムを整えるとどうなるか。ちょっと様子見ましょう。 #赤ちゃん #活動時間 #ネントレ

何があったんでしょう、、 末っ子の息子。 絶対に5時間で起きる、0時頃にミルクだったのにこの二日間朝まで寝ている。 こちとら夜中に起きるのが習慣になってて泣いてないと何かあったか？！と飛び起きてその後寝られなくなります。 #夜間授乳　#ネントレ　#夜泣き　#子育て

11ヶ月、お昼寝1回にしてみた結果。 4/11,12は保育園で午睡だったんだけど両日30分しか寝なかったみたい💧 理想は朝は7時に起きて欲しいけど夜は19時すぎたら電池切れるから6時に起きてきちゃう。少しずつ調整して後ろにズラしたいな…… #ねんトレ　#ネントレ pic.twitter.com/KZQRFn8MmZ

そういえば書いたけどツイートしてなかった。 夕寝抱っこ紐はクセになる？とか朝寝卒業は実はお昼寝卒業なんだよーってこと書きました。 #ネントレ #朝寝卒業 note.com/emilie0320/n/n…