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#あきやさん講演会 暑さ対策兼日焼け、熱中症対策としての装備 ・日傘または帽子、アームカバー、ヤケーヌ ・アイスリング、保冷剤 ・保冷用に凍らせたペットボトルとすぐ飲む用ペットボトル飲料 ・規則正しい生活、特に朝食をしっかり食べる ・ハンディファン、ひんやりコスメを過信しない

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