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静坐をすすめる人には、ときに宗教的情熱で(静坐を信じなさい)と言いたがる風潮もあるが、それは逆にビギナーを遠ざけていると思う。 静坐(中国では気功と呼ばれる)は本来はヨガのように誰にでもできる健康法だと思うので。 #岡田式静坐 #静坐 #ヨガ #気功 x.com/sns01441586/st…

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岡田式静坐(気功)日記@SNS01441586

ヨガと静坐の違いでおもしろいのは、前者が身体を使って気を通す、ことで瞑想状態に入りやすい一方で、後者は座って待つこと。 腹筋(あえて丹田とは言わない)を使って腹式呼吸するので、なにも動作がないとは言わないけど、初心者にはヨガのほうが馴染みやすいのでは? #静坐 #ヨガ #気功

安下 真貴 yasumaki.sol@yasushetamarki

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