ヒトの脳は、ぼんやりした状態（アイドリング）のときにいちばん大量のエネルギーを消費するという →デフォルトモードネットワーク（DMN） つまり何かに集中していれば、その間はエネルギーをあまり消費せずに済む。静坐も集中状態だからちょうど良い #静坐　#気功　#岡田式静坐　#ヨガ

中国では気功という概念に統合された医療・健康法は、日本では静坐と言われている。インドで言えばヨガ。 現代風に言い直すとマインドフルネス瞑想、になる。 アニメ的に言い直せば、鬼滅の刃の『全集中の呼吸』に似てる🤣 #静坐　#岡田式静坐　#気功　#坐禅　#ヨガ

無我の境地に、意識的になることはとても困難。 それを要求するような修行は禅病（神経衰弱、うつ病、統合失調症など）に後輩を追い込むことにさえなってしまう #静坐　#気功　#坐禅 x.com/sns01441586/st…

無我の境地、という魔物 瞑想のとき無心になることを勧めるのはキケンだと思う 権威による後輩の支配、に組み込まれることさえある 岡田式静坐はただ静かに坐ること （脳を休めるトレーニング） 日本では静坐、中国では気功と呼ばれる ともに特定宗教とは無関係 #静坐　#気功　#岡田式静坐　#坐禅

宗教はアヘンだ、ってのはやっぱ正しいと思う。 だが、末期癌でホスピスに入った亡父は最後はモルヒネのお世話になっていた。 #静坐　#気功　#坐禅　#禅宗 x.com/sns01441586/st…

すごい偏見だけど、まえから持ってた禅宗の『スノッブさ』への違和感は、坐禅を宗教の修行にしてしまったことに関係してるかも。 坐禅は禅病の患者を生む弊害もある。この解消に岡田式静坐は役立つ。 これは当然で、中国では宗教の修行から気功を切り離して、医療行為にしている。 #静坐　#気功　#坐禅

気象病の頭痛が時折あり、そういうときには静坐（気功）してもなかなか瞑想状態に入れない。 ヨガや太極拳など身体をほぐして気を通すやり方も併用したほうが良いのでは、と思う #岡田式静坐　#静坐　#気功　#ヨガ

静坐をすすめる人には、ときに宗教的情熱で（静坐を信じなさい）と言いたがる風潮もあるが、それは逆にビギナーを遠ざけていると思う。 静坐（中国では気功と呼ばれる）は本来はヨガのように誰にでもできる健康法だと思うので。 #岡田式静坐　#静坐　#ヨガ　#気功 x.com/sns01441586/st…

ヨガと静坐の違いでおもしろいのは、前者が身体を使って気を通す、ことで瞑想状態に入りやすい一方で、後者は座って待つこと。 腹筋（あえて丹田とは言わない）を使って腹式呼吸するので、なにも動作がないとは言わないけど、初心者にはヨガのほうが馴染みやすいのでは？ #静坐　#ヨガ　#気功

脳の休ませ方をトレーニングして半年経過して、ようやく何か掴めた気がします。 静坐気功のことなんですが。 #岡田式静坐　#静坐　#気功　#ヨガ　#坐禅　#瞑想 x.com/sns01441586/st…

3時間くらいの長時間の静坐を終えた。 脳を休ませるにはトレーニングが必要だと思う。 わたしは6ヶ月間くらいかかって安定して休めるようになった 日本語では静坐、中国では気功 #静坐　#気功

午後1時半くらいから3時間、寝ながら静坐した #静坐　#岡田式静坐　#気功

『無心になる』ことはとても大事。脳を休ませているのだから。 しかし、生産性の低い日本社会は『がんばってます』『ガマンしてます』アピールが求められるので、無心になるのが大変かも🤣 ちなみに、無心になる（🟰瞑想）はトレーニングが大事と思う。 #気功　#静坐　#岡田式静坐 x.com/sns01441586/st…

物の本にあるように。静坐は睡眠治療に似ている。睡眠は身体を休ませることで脳も休ませようとするが、無意識に脳は活動してしまう。一方で静坐は瞑想で脳を休ませるし、動きを最小限にすることで身体も休ませられる 中国の気功と日本の静坐。宗教に似ているがともに健康法 #気功　#岡田式静坐　#静坐

気象病の頭痛が無ければ、日々だいたいサクッと瞑想状態に入れる。これだけでなんだか達成感があって嬉しい。 静坐中は、頭に指圧のようなことをしている #静坐　#岡田式静坐　#気功

南山宗教文化研究所所蔵静坐社資料 #気功　#岡田式静坐　#静坐 nirc.nanzan-u.ac.jp/journal/5/arti…

岡田式静坐とは、わたしにとってはまず田中正造さん。 彼を追体験したいから始めた。 #静坐　#岡田式静坐　#気功

1910年に岡田虎二郎さんが創始した静坐法。彼から直接学んだ外科産婦人科の小林参三郎医師が、自身の病院の治療法として採用し、特に慢性病や神経衰弱で多くの成果を上げた（著著『自然の神秘』） 1956年に中国の劉貴珍さん（北載河療養院長）が人民画報に発表した気功の効能と似ている #静坐　#気功 pic.twitter.com/VSfMASjrk9

イスラエルのこわさ、も宗教パワーを抜きには語れない。 静坐や気功が、宗教ではなく医療面を重視したのは賢明だったと思う #気功　#静坐　#岡田式静坐

中国版静坐（気功）の扱い方を見るに中国共産党は賢明だったのかもしれない #静坐　#岡田式静坐　#気功 x.com/yasushetamarki…

静坐（中国で言う気功）をすれば、気が体内に本当に蓄積できるのだろうか？ なぞ。 #静坐　#岡田式静坐　#気功

1956年頃から、中国は国家施策として気功の普及をはじめた。 （それまで培ってきた民間療法を統合したのだと思う） 日本は、岡田虎二郎さんが創始した岡田式静坐の場合は1910年頃には普及が始まっている。 #岡田式静坐　#静坐　#気功

SRF （Self Realization Fellowship）の3時間瞑想へ。 #静坐　#岡田式静坐　#気功

岡田式静坐法は、中国で言う気功療法の一種なのだと思う。 #静坐　#岡田式静坐

気功やヨガのことはよく知らないのだけれど。 瞑想している🟰全身に気が巡っている状態、なのだろうか？ インターネットをしていると、目、脳などを強烈な刺激に晒していることになる。それよりも長い時間を毎日の静坐に充てたい。 #静坐　#岡田式静坐

毎日、決まった時間に静坐（瞑想）する意義 自然体でできるから、かもしれない いつも、思いついたときに静坐してきたのだけど、そうすると『気負い』のようなものが生まれてしまう 目標は、1日のなかで静坐する時間を増やしていくこと 電車に乗ったり、喫茶店にいるときなど #静坐　#岡田式静坐

あさ30分間の静坐。 少しずつ息を吐き出しながらお腹に力を加えていく。 さらに、今朝はそのときお腹をさすったり、指圧用の棒でお腹を押したりしてみた。瞑想が深くなった気がしたけど、気のせい？ #静坐　#岡田式静坐

気象病のような頭痛がなければ瞑想状態に入るのは難しくない。 インターネット中毒を止めるために静坐はちょうどいい。 岡田式静坐は①腹式呼吸②目を閉じる③お腹に意識や力を加えることで指圧する、イメージ #静坐　#岡田式静坐

もしも経済的に困窮していなければ、 まるで草木がなにかに依存しないように ヒトも呼吸だけで満ち足りることができると思う。 #静坐

脳や目を酷使している人のなかで大きくなるような暴力衝動を緩和させるのに静坐が良いのではと思うけど、こういったことを加害者がおもいつく機会はあまりない気がする #静坐

リモートワークに親和性が高いオンライン投資。 ビットコインやクリプトは大量の情報の分析作業が多い。身体のなかでも特に目や脳への負荷が多い これを緩和するために静坐（目を閉じて腹式呼吸）は向いている。 #岡田式静坐　#静坐　#bitcoin #memecoin #Solana

お釈迦さん、松尾芭蕉、フーテンの寅さんなど。 みんなどうやって生計を立てて放浪していたのか？ 漂泊の思いやまず、はよいとして🤣 いまはビットコイン＆クリプト投資があるので、ひきこもり静坐でも大丈夫になった 座りっぱなしで大量のネット情報を分析する日々なので #静坐　#Bitcoin

伝統的な宗教とカルトは異なるように思ってきたが、誤解だったかもしれない。 岡田虎二郎さんが大正時代に創始した静坐は、特定の宗教に無関係だから気に入ってます。彼自身は臨済宗（禅宗）の白隠禅師の仕事を参考にしたというが坐禅と静坐は違うと思う。 #静坐　#岡田式静坐

無心、無の境地。 そういった状態になるためにはコツと練習が必要 たとえば数字を数えつづけるとか。 わたしが静坐するときは、お腹に力を加えていくときに、 意識もいっしょにお腹に集中させることで、瞑想状態に入っている。丹田とは言わないけれど。 #静坐　#岡田式静坐

静坐は英語でもSeiza Meditation と呼ばれているが、 無の境地などを求める必要が無い。 だから日々つづけていくことで、結果的に、知らず知らずのうちに瞑想状態に入ってしまうことがある。 少なくともわたしはそういう感じで瞑想状態に入ることが多い #静坐　 #岡田式静坐

静坐は瞑想をめざすものではないけど、上達すると瞑想入りしてしまう。 #静坐 #岡田式静坐

日本人が英語を話せないのは、先生に問題があったから。 たいていの先生が英語を話せないんだから🤣 静坐は、教え方しだいですぐに上達すると思う。 もしかしたら、禅宗でいう禅病も、指導法に問題があったからでは？ #静坐 #岡田式静坐

宗教は、信じなければならない それだけでもハードルが高いと思う 良く知られた伝統的な宗派でも 静坐は、宗教ではないからわたしにも続けられる #静坐

これから日曜日の早朝坐禅会がはじまります。 よい一日をお過ごしください😊✨ #坐禅 #瞑想 #静坐 #日曜日 pic.twitter.com/CptYrR2BwO

岡田式静坐法についてのアカウントとして、以下の非公開を解除しました。 コロナでここニューヨークがロックダウンしていたときには民間ベーシックインカムの受け取りなどについてシェアしていたのですが。 @SNS01441586 #静坐