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#筋トレメモ 🏋️‍♀️ バンド→足 ラジオ体操 きんに君 ヒップリフト30s×4 サイドレッグプル左右20回 バイシクルクランチ30s クランチ15回×3 レッグサークル45s 背筋20回 膝付き腕立て15回×2

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あんず(新米嫁)🇪🇸@AlbaricoqueAn24

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