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俺の友達が間違っていたので!! 筋トレしてる人はもちろん飲んでると思うし、筋トレしてない人も飲んでるプロテイン。 1.シェーカーに水などを先に入れる 2.プロテインを入れる 3.しっかりシェイクする こうしないとプロテインがダマになって残るから注意!! #プロテイン

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すずき@tky7080

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