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今日の筋トレ💪 今朝は膝立ちでやる腹筋をしました❗ 比較的軽めのトレーニングです。 軽いものでも、短い時間時間でも、毎日継続すると効果が出てくると信じてます👌 #のがちゃんねる #コツコツ筋トレ pic.twitter.com/clNPulEkrD

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りありく@二刀流&コツコツの人生@river97603375

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