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【転倒予防は『健康資産を増やす』こと】 バランストレーニングと併用して筋力トレーニングを行います。 本日ご紹介するのは ・ひざ曲げ(筋力トレーニング) 5回×3セット(15回)ゆっくり行います。 youtu.be/JVS8PoWBdU4 #転倒予防
メニューを開く【転倒予防は『健康資産を増やす』こと】 バランストレーニングと併用して筋力トレーニングを行います。 本日ご紹介するのは ・ひざ曲げ(筋力トレーニング) 5回×3セット(15回)ゆっくり行います。 youtu.be/JVS8PoWBdU4 #転倒予防
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