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積み上げ 64日目 腹筋 1セット限界まで 3/7法ブルガリアンスクワット カーフレイズ 1セット限界まで  呼吸とフォーム意識! 筋トレで健康的にダイエット^ ^ 無理な食事制限よりも、バランスの 良い食事と筋トレで健康的な 体を目指そう💪 理想はこうだけど バランスのいい食事って難しい😓

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バステト@筋トレ投資@shojiki_Bastet

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