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【15kg痩せるためにやった7つのこと】 ①揚げ物を食べない ②お酒をやめる ③お米は毎日食べる ④朝散歩(30-60分) ⑤プチ筋トレ(10分程度) ⑥十分な睡眠(7-8時間) ⑦食事・運動をアプリに入力 アラフォーおじさんでも出来ました! おすすめのアプリはリプ欄に! #カロミルやろうぜ pic.twitter.com/bGv0C1andp

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ずぼおじ🌈仮想通貨YouTuber@zubooji_jp

みんなのコメント

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お酒をやめる??お酒は好きだから無理かも🥲🥲

CryptoX_Viki 💎@CryptoX_Viki

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凄い!意志の力ですね💦

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すごいです✨ 私も去年の8月から8kg体重は落ちてますが、体脂肪が22%代であまり落ちてません😂参考にさせて頂きます🙏

bellchi(べるち)@3D×メタバースSTUDIO@bellchi_nft

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お腹周り激変ですね👏💪🦾

棚橋 | カロミルCEO 350万人突破。懸垂・アブローラーが日課@isyokudogen

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うぉー!!さらに痩せてますね‼️凄い(°▽°)

KO-8 | 筋肉CGクリエイター👾@creative_koya

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これぞ腹だしYouTuber!!ダイエットすげー✨ちなみに運動管理アプリは何使ってます?これでBTC爆上げ億り人確定間違いなし🔥

ハラペー🐷@harapei2

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私が使ったアプリはこれ! 商品のバーコードを読み取るだけでカロリーが自動で入力されます! マジで使いやすいのでおすすめです! calomeal.com/about-calomeal/

ずぼおじ🌈仮想通貨YouTuber@zubooji_jp

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