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パパ朝と昼🍚ご飯300g、味噌汁、漬物、納豆、サラダ、主菜は朝が生ハム、昼はオムレツ😋ともに700kcalくらい👍✨ 朝から耳鼻科で薬もらう、帰宅後昼食、三女ダイソーのお人形キット上手に作る😃✨🧸ウメエ 午後様子見ながら隙あらばジムin🔥 午後もしっかり頑張りまーす💪🔥 #昼飯 #昼ごはん #減量期 pic.twitter.com/GuhJ6cSA3T

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えーさー a.k.a 筋トレーダー@acer_wellness

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