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今日の筋トレ 重めのダンベルでスクワットしてみた 難しい!もう上がらないからやめた いつもの5kgふたつでエッサホイさ頑張るほうが続けられる😥 ブルガリアンスクワット アームカール 腕立て伏せ あとちょっと何かしようかなー

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1年後に10キロ痩せるでカビィ@Vgo3636

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