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今日の記録 2.02km／平均7:32min 心拍数平均 149bpm 体重:81.8kg 筋トレの後のランであまり走れず🥲おまけに室内シューズが入ったリュックを背負って走ったら横揺れして走りにくかった😗でも疲れてても8分を切るようになってきたのは嬉しい😁1歩ずつ進む #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン pic.twitter.com/9nwePOHoHA

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みにくいあひるのこ@fat_runner_maru

7月12日(金) 0:10

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おっ寝るのかい。おやすみ〜

能見さんと言えば、これ。

息子1歳から10個くらいプール買ってるんだけど1枚目はすぐ屋根がヘタレて使い物にならないし2枚目の滑り台付きは滑り台が濡らさないと滑らないしシャワー漏れるし3枚目の噴水マットは無限水道代なのと滑りやすいから結局4枚目みたいな普通のが1番って分かるんだよねwww特に底がふわふわなのが最高✌🏻🤍

舞浜のホテルだなぁと思った売店。(東京ベイ舞浜ファーストリゾートさんの売店です) パーク内で靴底が取れても安心です。

お気に入りのブラシ、まちがって洗濯しちゃったらばけものになっちゃった🥺

最近、熱中症対策としてネッククーラーをおすすめされたんだけど、長い間ひんやりし続けて、結露もなくて不思議だな...と思い調べたら、なんと「PCM」というNASAが宇宙飛行士を急激な温度変化から守るために開発した素材を使っているんだって！こうやって宇宙開発が日常に役立っているんだね...！🧑‍🚀❄️

業務スーパーにプロテインなんてあったんか。試しにバニラ買ってみた。コンビニのザバスとタンパク質含有量と値段で比べるとがコスパは圧倒的に良さそう。後は味がどうか。

先輩前のどうでした？よかったでしょ？あのレベル1個8000円でなかなか入らないんで。うっす。なんかあったらまた言うてください。

一般的な数学者（39歳・1児の父）が日曜日にする事は何でしょうか。そうですね、鶏油（チーユ）を仕込むことですね。 30分で1瓶作れて3週間はもつのに、ラーメンに入れるだけでプロ級の味になるし、油出しした身はスパイシー鶏皮という絶品のつまみになります。なのに300円しません。おすすめです。

ご存知の方多いかと思いますが、エスコペの帰り道に後ろからノーブレーキで突っ込まれました。私と友人は大きい怪我はないですが、コペン大怪我です。当時道の駅で警察、救急車を呼んでくださった方。道路の交通整理をして下さった方。ほんとにありがとうございます。直接お礼が言えず申し訳ないです

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