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今日の記録 7.27km／平均7:27min 心拍数平均 144bpm 体重:81.5kg 今日は最初走るのやめようかと思ったんだけど、3kmだけでも…と走り始めてみると意外と無理なく走れて、そのまま7km走れた😊心拍数もいつもより落ち着いてた👍成長 #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン #マラソン初心者 pic.twitter.com/7iIXLCvy1X
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今日の記録 10.04km／平均7:1min 心拍数平均 148bpm 体重:81.5kg 初めて10km走りました😆多摩川沿いを走ったら夕日がすごいきれいで気持ちよかった！普段は夜走る私には、暗いと怖いのでこのルートは土日しかこれない😊 #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン #マラソン初心者 pic.twitter.com/W1ghfMnwtg
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今日の記録 3.01km／平均7:24min 心拍数平均 142bpm 体重:81.6kg 今日もやってしまった💦途中から雷雨😇ずぶ濡れだけど昼の暑さよりは雨の方が気持ちいいくらいに思えた😅今日のランはあんまり身体が動かない日だったな🤔 #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン #マラソン初心者 pic.twitter.com/O6WFZWyTFM
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昨日の記録 5.02km／平均7:35min 心拍数平均 155bpm 体重:81.4kg 皇居ランに行ってみた🏃♀️途中の坂道で心拍数爆上がり🥵何回か歩いてしまった。 次は全部走りきることが目標だなー🥹 同じ5kmでもいつもの平坦な道とは大違いでした #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン #マラソン初心者 pic.twitter.com/StYM26mw6y
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今日の記録 3.20km／平均6:56min 心拍数平均 150bpm 体重:82.6kg 雨降ってなかったら走り始めたら、すぐに降ってきて🥲ちょっと急いで走ったら初めての6分台でた🤣タダでは転ばん #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン #マラソン初心者 pic.twitter.com/iUlOyZOCW1
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今日の記録 5.26km／平均7:48min 心拍数平均 145bpm 体重:82.7kg くら寿司の後で体が重い😭 走るか迷ったけど奮い立たせてなんとかスタート🏃♀️走り始めたらやるしかないもんね😌ペース乱れまくってるけど😅 #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン pic.twitter.com/ElA3JI7h29
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今日の記録 3.36km／平均7:25min 心拍数平均 154bpm 体重:82.0kg 川沿いの暗い道コースはちょっと走りにくくて最近避けてたけど、短い距離で早めに走れるかなって思って行ってみた🙄結果ちょっとだけ早かったけど心拍数乱れてて微妙🥹 #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン pic.twitter.com/g5TFtX7hOo
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今日の記録 7.10km／平均7:40min 心拍数平均 151bpm 体重:82.2kg ちょっと長めの距離で、ずっと7分台で走れた😆6/11の初ランでは3km走るのに平均9分かかってた（遅😅）私にしてはだいぶ進歩！焦らずこの調子でいこう😌 #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン pic.twitter.com/BehUjj6J8N
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今日の記録 2.02km／平均7:32min 心拍数平均 149bpm 体重:81.8kg 筋トレの後のランであまり走れず🥲おまけに室内シューズが入ったリュックを背負って走ったら横揺れして走りにくかった😗でも疲れてても8分を切るようになってきたのは嬉しい😁1歩ずつ進む #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン pic.twitter.com/9nwePOHoHA
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今日の記録 7.34km／平均7:57min 心拍数平均 151bpm 体重:81.9kg 遠くで雷光ってたなー⚡️ せっかく7kmコースで走ったのに、折り返し地点で脇腹痛くなって一時停止したつもりが終了押しちゃった😭ちぇ 脇腹痛くなるのなんでだろ？ #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン pic.twitter.com/DCttvXuvEc
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今日の記録 5.07km／平均7:52min 心拍数平均 149bpm 体重:82.2kg 今日は走りながらサボりたい願望だったのか、ちょっと歩こうかなって考えてしまう日だったので途中で引き返した😅 疲れてんのかなー毎日暑くてしんどい😇 #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン pic.twitter.com/nyRu80FrHJ
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今日の記録 7.06km／平均8:05min 心拍数平均 151bpm 体重:82.7kg 4日間走らなかったら、ペースキツくなってどんどん落ちていった。結局後半はいつもの8:20ペース🥲 ド初心者だもん、地道に焦らず慣らしていくしかない😌 #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン pic.twitter.com/InatHcPpcL
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今日の記録 6.11km／平均7:51min 心拍数平均 148bpm 体重:82.8kg 大通り沿いの歩道を走ったら、いつもの川沿いの暗い道より走りやすかったのかタイムほんの少し短くなった☺️ 膝痛くなりそうなので明日はNOランday #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン pic.twitter.com/Zey1HY2vo3
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今日の記録 3.00km／平均8:11min 心拍数平均 148bpm 体重:83.0kg もともとだけど、膝に違和感があるのでゆったり…のつもりだったけど後半調子にのってたみたい🙂 #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン pic.twitter.com/1yRwqH5pv5
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今日の記録 3.15km／平均7:56min 体重:83.4kg 雨上がりで湿度が高いのか、今日はキツかった💦最初ちょっとペース上がってたらしく、後半バテバテ🥲そんな日もある 体重増えてんのなんでだろ #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン pic.twitter.com/MiVCctLfnn
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今日の記録 4.30km／平均8:20min 体重:82.8kg 楽なペース走ると8:20みたいで このペースだと、まだいけるなーって いつもよりちょっと大回りしてみた。 夜は足元不安で下見てること多かったけど、下向かないで走ったらつらくなかった #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン pic.twitter.com/oxEFlDgjgP
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今日の記録 3.01km:平均8:09 昨夜🍺飲み会だったので、朝走ってみた 二日酔いまではないけど元気ではないので 心拍数あがりすぎないように頑張らない程度に🥲 でも走った自分えらい #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン pic.twitter.com/4NtbLvjmAV
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今日の記録 3.25km:平均7:46 体重:82.7kg シューズ買ってから初めての夜ラン すごい、少し早くなった！ そして心拍数が少し一定になってる？ これはいい事なのでは😃 #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン pic.twitter.com/gFmbA5Vrv3
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今日の記録 6.65km:平均8.20 体重:82.4kg 少し距離をのばしてみた。 2日連続で走った自分、えらい😌 慣れるまで焦らずマイペースで頑張ろう #フルマラソン初挑戦へのみち #あひるラン pic.twitter.com/ELgno6G2q8
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息子1歳から10個くらいプール買ってるんだけど1枚目はすぐ屋根がヘタレて使い物にならないし2枚目の滑り台付きは滑り台が濡らさないと滑らないしシャワー漏れるし3枚目の噴水マットは無限水道代なのと滑りやすいから結局4枚目みたいな普通のが1番って分かるんだよねwww特に底がふわふわなのが最高✌🏻🤍
木更津のアウトレット正直期待してなかったんだけど満足度高すぎた😳セリーヌのスニーカー、国内完売って聞いてたやつが50パーオフで6万だったし、彼氏が買ったサンローランのスニーカーは30万が4万になってた(?)バグ( ◠‿◠ )あとここのジェラート美味しすぎるから皆食べて🙆♀️
乗る前に言ってwwwwwwwwwwww
お釣りで見たことない500円玉が出てきた。
舞浜のホテルだなぁと思った売店。(東京ベイ舞浜ファーストリゾートさんの売店です) パーク内で靴底が取れても安心です。
このアルバムが凄いのは、アルバム自体が爆発しているんだけど、これを聴いた人達にも魂の爆発を促したところだと思う。
「大丈夫、みんないい人だから」と知人のいない会に誘われる時
お気に入りのブラシ、まちがって洗濯しちゃったらばけものになっちゃった🥺
メルカリさんがフルリモートやめるって TLで流れてきた 実質17.5%の社員を 関東に引っ越す or 辞めろ を選択させるってだけ。 Fintech（メルカード）事業が…勝てる見通しがないから、穴埋めっぽくも見えなくもない。
最近、熱中症対策としてネッククーラーをおすすめされたんだけど、長い間ひんやりし続けて、結露もなくて不思議だな...と思い調べたら、なんと「PCM」というNASAが宇宙飛行士を急激な温度変化から守るために開発した素材を使っているんだって！こうやって宇宙開発が日常に役立っているんだね...！🧑🚀❄️
