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最近あまりにも 首と肩のコリがひどかったので、この本を買って試してみたら、今のところ大分良くなってる。まだまだ 凝っているけれど 痛みはなくなっている。 隙間時間に手軽にできるので続けてみよう。 #まゆ本メモ #まゆ健康メモ pic.twitter.com/Yi14yBgPGB

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こっている所に指を置いたまま肩や首を動かす。指で強く押さないで、 添えるだけにするのがポイント。 …ということは力を入れて動かすであろう整体とは逆? 筋肉をほぐしていくという意味で、鍼治療の方が近いのかもしれない。

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