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5/3/1PG 2週目(背中) デッドリフト122.5×5、132.5×5、142.5×5、132.5×5、122.5×5 ルーマニアンDL100×8×5 サイドレイズ8×20×5 このサイクルからデッドをワイド→ナローに変更 今のところ扱う重量は落ちてないけど疲労度がup 完遂時の満足度もup💡 腰にだけ注意 #ミニチュアダックス #筋トレ好き pic.twitter.com/4TbSk9hKd4

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たりり@soltmi0711

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