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03 @ 東京アクアティクスセンター 合計距離: 3080 m --- ドリル, 100 x 3 Kick, 40 x 2, VK kick&swim, 50 x 4, 2'00" パドルswim, 400 x 4 IM, 150 x 4, 奇 Dive Hard ドリル, 100 x 2 swim, 100 x 1, ダウン --- via #SwimNote

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新澤 琢@ShinzawaTaku

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