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#本日のラン〜#ガチゆる 約15km 1時間32分32秒 平均6分09秒/km アップ3km、ガチ〜4分21秒、ゆる約11km 曇天の空の下をひとっ走り。 途中、雨に降られけど逆に涼しくて走りやすかったくらいで、雨止んだ後は湿気がひどくなって少し辛かった #さくら通り #安威川 #ランプラ #今月も100km目標 pic.twitter.com/k2JL0arcRP

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山崎啓仁@officekumahige

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