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。 20分間の筋トレ。下半身を鍛えるトレーニングで朝から汗だく。宅トレは飛んだり跳ねたりで膝を痛めることも。こちらは寝る姿勢が基本でその心配なし。股関節の可動域が狭いので思った通りには動かせないけれど、満足度◎ ✨ #毎日フィットネス youtu.be/_aIbQKXpe4E?si…
メニューを開く。 20分間の筋トレ。下半身を鍛えるトレーニングで朝から汗だく。宅トレは飛んだり跳ねたりで膝を痛めることも。こちらは寝る姿勢が基本でその心配なし。股関節の可動域が狭いので思った通りには動かせないけれど、満足度◎ ✨ #毎日フィットネス youtu.be/_aIbQKXpe4E?si…
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