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#腰を取り戻す運動部 お疲れ様です! 壁腕立て30,ひねり腿上げ40,腹筋50,スクワット(スロー10,世界一楽150),ズボラストレッチ18分,世界一楽な筋トレ&有酸素運動10分,ラジオ体操第1&第2完了〜 ふくらはぎが筋肉痛!踏み台昇降恐るべし!

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あねさん@poyo57

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