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最近 夜のおやつ+夜更かししてて 当然シンプルに太る生活を← 水分しっかり取って 20時以降食べないように気をつけるだけで ちゃんと体重落ち着く😃 あとはしっかり睡眠を取れたら さらに朝スッキリ! お金かけない基本ダイエットとは こーゆう事だと思います☺️ #ダイエット #健康運動指導士

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柴田真梨子@健康運動指導士×フィットネス@shibatamariko98

みんなのコメント

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そう分かっていても…飲んで食べる私😅 ま、真剣にやらねばの時には やれる性格だと思うので 今は夏バテしないように ストレス発散のために 自分を甘やかしてますꉂ🤣𐤔

サン・サン☀️@sunsun_

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ここ数日で激太りした私に刺さる← 気をつけます❤️ありがと🫶

ポンコツかなこ🌊@LucciolA_kanako

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