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毎日運動してるけど、ほぼ毎日動かしている筋肉はレストを入れるだけでムズムズする(休ませた方が良いかを考える位になる) 週2回程度しか鍛えていない筋肉はそれ以上間隔をあけると、次にやるのが億劫になるのが感覚的にわかるから、そうならないように鍛えるようにしてる

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