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家事片付けたので、いつもの筋トレ食材つくる 味付けこんにゃく #ときドル料理部 #ときドル筋トレ部 pic.twitter.com/QyPYkFKlun

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作り方のメモ。汁がなくなるまで煮てね x.com/tokidol548/sta…

高山@tokidol548

こんにゃくの醤油煮つくった こんにゃくは一度下茹でしてざるにあげる。水300ml、砂糖小さじ1、醤油・酒・みりん・白だし各大さじ2、輪切り唐辛子 適量(自分はひとつまみ)で煮る #ときドル料理部 pic.twitter.com/YmFUIa690a

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