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おはよー! 5時前に起きてしまったのでラン&朝練かと思ったら雨。今は止んでるみたい 踵上げ150、脚上げ250、腕立て66、ダンベル500、腹筋100、アブローラ100、種々ストレッチダン(92/124) 本日のお言葉 #百田夏菜子 昨日のバイク51分17.1km 昨日の歩数8,247 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ pic.twitter.com/GJRR2l1G7i

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beardpapa813@beardpapa813

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