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7/17 #メタボの会 12本連続は厳しいため、D設定アレンジ (400×5)×2 [90~92”, r=80”, set間5’] +1000[r20’, 目標3’45] 88-88-90-92-89 90-92-90-92-89 3’42”6(高速ペーラン乗車により達成😆) これだけ沢山、RPで引っ張って頂いたので、日曜の1500(MK)は目標の89~90”をしっかり刻みたいなと思います🔥 pic.twitter.com/YR4cwWE8Ms

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峠のくま@komakumaki

7月17日(水) 22:27

みんなのコメント

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お疲れ様でした。調整メニューで、↑これだけ走ったのは、さすがです。✌️😊💯

メタボランナーＭＪ@metabo_runnerMj

7月21日(日) 16:33

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お疲れやまです。途中ウダウダ言ってましたが、結局脱いで絞ってまた着ました。多分毎週やりそうです

くまちこおやかた@kumachioyakata

7月18日(木) 21:41

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くまさんアレンジされてたのですね〜しっかり狙い通りコンプお疲れ様でした‼️

keisuke nuruki@KeisukeNuruki

7月18日(木) 7:13

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くまさん3分42ナイスランでしたぁ💪🏆😆MKもファイトで〜す💪🙌🕺 基本おかわりPRは345〜350くらいでやってま〜すので乗車してくださ〜い🙇🙇😆

よこ精神科医ランナー@北海道マラソンサブ40@yokotyanman2618

7月17日(水) 23:37

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