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中年期は短時間睡眠が健康リスクとなる。長時間睡眠はリスクにならない。 高齢者は短時間睡眠法も、長時間布団に留まることの方が健康リスクになる。 #睡眠学会勉強記録

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渥美正彦@弱視の睡眠専門医@hiko_ch119

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