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カフェインについて誤解している点について。 カフェインの効果は7〜8時間程とされていますが、半減期といって体内でカフェインの影響が約半分になるということです。 つまり8時間以上を過ぎれば、完全にカフェインの影響が消えるというわけではありません。 #睡眠障害 #パフォーマンス向上
メニューを開くカフェインについて誤解している点について。 カフェインの効果は7〜8時間程とされていますが、半減期といって体内でカフェインの影響が約半分になるということです。 つまり8時間以上を過ぎれば、完全にカフェインの影響が消えるというわけではありません。 #睡眠障害 #パフォーマンス向上
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