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ASMRはストレスを軽減する助けになります。耳元でのささやきや小さな音が心地よく、リラックス効果が期待できます。深呼吸と共にASMRを試してみてください。心を静め、質の良い睡眠をサポートします。 #ASMR #ストレスホルモン #深呼吸

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心音舎 オトサプリ@不眠症やメンタルヘルス向け音楽の研究と公開@shinonsya

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