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7時起き🌅 シャワ、カーテン開けストレッチ&ラジオ体操 半径1mハンディ掃除、タオル洗濯 「ハイキュー!!」観つつ朝食（脳ミソ💤） Todoメモ、お薬整理、 きんに君の「世界でいちばん簡単な筋トレ」2種 筋肉落ちきってるから脚ヘロヘロ…😅 #MS #多発性硬化症 youtube.com/watch?v=n5Sl3z…
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なかやまきんに君の超簡単シリーズは、おなじMS仲間さんが主治医の先生から教えてもらったそうです。 ぐうぜん自分も観た直後に彼女が話題にしてくれたので、神経のDr.のお墨付きなら安心です。
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