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50分かけてゆっくり食べて爆上がりせず済んだ!でもおかずの量多かったからか食後少し怠くなった😮‍💨時間かけてゆっくり食べるより少量をちょこちょこ食べる方が合ってるなぁ😗 pic.twitter.com/aG5QjfuvmN

ぐでたま🥚血糖コントロール中@gudegude_tama2

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