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#夕方ラン #メタスピードエッジ東京 初代 雨上がりで気温は24℃でしたが、蒸し暑く終わった時の汗はもしかして今季最高? 朝と同じくプチ坂トレ 160mコースを11本。 ㌔4分45秒程度です。(本数優先)。 アップダウンで7.2km 本日合計12km。 明日は30km 。蒸し暑いだろうな。 pic.twitter.com/fXe6iUMd4M

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オアシスfox @札幌30k 20240720@bi_knc

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