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5分間の自重トレーニングで肉体を極限まで esquire.com/jp/menshealth/… 5分間のダンベル筋トレ法 esquire.com/jp/menshealth/… 毎日60秒間のプランクを続けた結果 esquire.com/jp/menshealth/… 5分間の「AMRAP」トレーニング menshealth.com/fitness/a46662… 2つのマトリックスで脚と胸を限界まで！ #時短 #筋トレ x.com/menshealthjp/s…
メニューを開く日頃、「運動する時間なんてないよ」とボヤいている方に朗報。5分未満の運動で、あなたのがんに対する防御力を高めることができるかもしれない。そんな研究者たちの論文が発表された。 #がんの危険性 #健康 #リスク回避 esquire.com/jp/menshealth/…
