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食べた後の血糖値スパイクに耐えれないなら間違いなく食後の運動はできないものねできたら苦しんでないもの、だから食事関連で出来るものあげてみたけど正直仕事に追われすぎて一口の量が減る→噛む時間(食事の時間)が減る→そもそも料理を作らないのでご飯のメインが白米だけ(オマケのオカズ)→

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アド@ado_keke

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血糖値が物凄い勢いで上がる→徹夜や不規則な睡眠等の睡眠不足ですぐに眠くなる→血糖値スパイク、おねんね→最初に戻る …ってなってる気がするから本気で長生きしたいなら仕事減らすか納期をもっと長くしてもらった方がいいあくまで本気で“長生き“したいなら

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