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今朝の朝ヨガは昨日の #ほねピラ の呼吸を意識しておこないました👍 良く伸びていい感じ! 羽毛布団と毛布を干して片づけて、小屋根裏収納を整理したら大量の汗をかいたので美ボディ筋トレはお休み♪ youtube.com/watch?v=RPuMaC…

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ICHIGO-HARE(いちご-ハレ)@ichigo_harenohi

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今回のほねピラレッスンは、どの運動にも活用できてしまいますね!! トレーニングお疲れ様でした😮‍💨

ユウトレ@反り腰改善@yutore10byo

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