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若い頃白黒つけないといられない性格で、鬱になりました。過呼吸も良く起こしていました。今はまぁいっかを口に出したり、色んな人がいるよねぇと意識的に思いながら生きています。過呼吸も息苦しさを感じた時点で、意識的に口で吐く鼻で吸うをして起こさなくなりましたよ。ゆるく生きるの大事ですね
メニューを開く若い頃白黒つけないといられない性格で、鬱になりました。過呼吸も良く起こしていました。今はまぁいっかを口に出したり、色んな人がいるよねぇと意識的に思いながら生きています。過呼吸も息苦しさを感じた時点で、意識的に口で吐く鼻で吸うをして起こさなくなりましたよ。ゆるく生きるの大事ですね
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