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#プリズナートレーニング 再開63週目 2024年29週目。3年間取り組んだのち、2年間のブランクがあって、再開63週目になったのだけれど、レッグレイズは、ブランク前に追いついた。プッシュアップは、ブランク前にはまだ遠く及んでいない。 週計35セット551レップス #自重筋トレログ x.com/dekunode/statu…

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でくので@dekunode

プリズナートレーニング62週目 2024年28週目。家のすごく近くに、懸垂バーがあることに気づき、今週は、毎日ハンギングに取り組むことができた。早速手の平に、マメができたが、早く手の皮が厚くなって欲しい。 週計38セット676レップス #自重筋トレログ x.com/dekunode/statu…

でくので@dekunode

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