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#プリズナートレーニング 週末はジョグのみ 今日は夜明け前の雷雨の為 午後ジョグ30分 (5.31kmキロ平均5分41秒) 昨日は朝ジョグ31分 (5.34kmキロ平均5分49秒) 朝なら距離を稼げても午後は この暑さで30分が限度です

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はせちゃん@taka8037

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