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ちなみに私が好きなのは:瞑想、呼吸法、16時間ファスティング、HIIT高強度トレーニング、睡眠ケア、コールドシェワー等、普通の和食・野菜・タンパク質と良質な脂質摂取、omega3やマグネシウムなどのサプリも適宜活用。そして自然の中で散歩、などですー🌿 #ウェルネス #健康 #protocols

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Eriko Suzuki @Kind Capital@erikos_kind

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飲酒もそこまでせず、出資させて頂いている先でとっても美味しく、気持ちも楽しくなるノンアル @kineuphorics などを飲んでいます。 これからは特に更年期障害を意識しています。女性の健康はもっと大切にされるべきですね💪💪 #更年期障害 #perimenopause

Eriko Suzuki @Kind Capital@erikos_kind

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