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昨日の夜は寝苦しかったけど8時間近く寝れた😆 万全の態勢で本日の #朝ラン は閾値走 相棒は #HOKA のマッハ4 アップジョグ3㎞から 心拍数が上がる上がる⤴️ 最高220⁉️ ホントに😵 確かにキツいけど目安の20分は走れた💨 早朝で曇ってるのに暑いねぇ~😅💦 pic.twitter.com/z5FAqJoz7x

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fullgear@fullgear7

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