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#腰を取り戻す運動部 お疲れ様です! 壁腕立て40,世界一楽(スクワット150+筋トレ&有酸素運動10分),プランク1分半,踏み台昇降10分,ラジオ体操第1&第2完了〜 あすけんの彼女に監視される日々

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あねさん@poyo57

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