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#マナトレ　美肩サーキット参加しました🫡肩トレちゃんとトレーニングで教えてもらうの初めてでドキドキでしたがマナ先生が優しくわかりやすく教えてくださって終わった時肩痛かった💥今まで肩トレは自分には関係ないって思ってたので、ダンベル買ってオントレ参加した自分にびっくり🤣

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うっちー0506@0512_fu

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まだ慣れなくて首周りに力が入り休憩のたびに腕ではなく首まわりほぐしてた😅四つん這いの背中丸める動き、腰から丸めるって初めて知って目から鱗でした😳宿題…かなり難易度高いけど少しずつやってみます😅マナ先生、参加された皆さんありがとうございました😊

うっちー0506@0512_fu

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