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本日の朝練。 丸大見えると腰が引けるよ❣️#Poppo練。 ガツンと踏んで、まぁまぁ休んでガツンと踏むって感じだったので、割とこなせたと思うけど、最後の丸大(長い方)は撃沈(;´Д`) ラストの励ましで時間内ゴールが限界でした。手前のC.C.SSTの3セットが効いた… 参加された皆さん、乙ぽでした🕊️ pic.twitter.com/PKd0OpgkIv

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P.こな☀️( ᐛ و (و”♪@kona_san

みんなのコメント

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追加練はジョグ18km。 いつもと大体同じコースなんだけど、木陰になっているサイクリングロードを利用して5kmぐらいはずっと日陰で走れたかも。 pic.twitter.com/3Rh1Nye51V

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C.C.SSTだけ頑張れば、ガツン!と踏まなくても良いメニューではありましたが、みんな鬼畜のように踏み倒していましたね~🥵 こなさん☕使わなかったりKOM開始前に🪶使っておいたりと、まだまだ切り札を残しているな~って感じました(^^)

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