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20240723昨夜も熱帯夜、連日で勘弁して。5時過ぎに起床、アクエ水割り飲み、少しアップし、朝ジョグ、ワークアウト41、三階橋から右回り。始めは好調、すぐバテる。骨盤の動きを意識。姉の入院や車の故障等、他事を考え、走り疎かに。水分2本。スコア62点、キロ8分14秒、14.14km、388日目 #毎日一万歩

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うりぼう@uribow1tw

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