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清水忍さんの、ロジカルダイエット完読! まずはこの3点を明日から意識! ①お腹一杯になったら残す②お代わりしない③カロリー少なめのものを食べる #ロジカルダイエット pic.twitter.com/4nMHaXGezh

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masaglam@masastaglam

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