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#家垢ダイエット部 のハッシュタグで行きましょう。 以下フォーマット。食事と運動は決めた内容を守れたら○、守れなかったら×で。記入が面倒だと挫折しますから😂 開始日 7/24 開始から 0日目 体重 前日比±0.0kg(開始から±0.0kg) 体脂肪 前日比±0.0%(開始から±0.0%) 食事 ○ 運動 ○

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kikorist@住友林業の3階建て@kikorist2020

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