ついに食事運動両方×になりました🥲 皿うどんとスクランブルエッグと肉まんが高カロリーだと分かりました🫠 開始日　7/24 開始から　4日目 体重　前日比−0.1kg（開始から−1.8kg） 体脂肪　前日比+0.1％（開始から+2.1％） 食事　× 運動　× #家垢ダイエット部 pic.twitter.com/UAhJzjabug

#家垢ダイエット部 開始日　7/24 開始から　3日目 体重　前日比0kg（開始から-0.7kg） 体脂肪　前日比1.1%（開始から-0.1%） 食事　◯ 運動　◯

#家垢ダイエット部 7/27 開始日　7/22 開始から　5日目 体重　前日比-0.3kg（開始から-2.2kg） 体脂肪　前日比-0.1％（開始から-0.9％） 食事　× 運動　○ 今日お祝いで食べたから明日怖いなぁ💦

#家垢ダイエット部 開始日　7/24 開始から　3日目 体重　前日比-0.2kg（開始から-0.3kg） 体脂肪　前日比+0.1％（開始から-0.6％） 食事　○ 運動　○ 疲れたから筋トレしないでお風呂入ろーって子供に言ったら、「ダメだよやるよ！」と促されたのでやりました笑。ありがたや笑

#家垢ダイエット部 52.4(-0.1 28.5(±0 食事◯ 運動◯ テンプレ見たけど(今更)バカ正直に体重体脂肪率開示してるの私だけじゃん😂まあいいや😇← PFC管理してない人、 たんぱく質は体重の1.5〜2倍g 脂質は良質なものを30〜50 糖質はなるべく米 意識してみてね〜 食物繊維は摂りすぎても駄目ですよ👐🏼 pic.twitter.com/VRulxwmOZ7

#家垢ダイエット部 飲み過ぎました。すみません。 開始日　7/24 開始から　3日目 体重　前日比+2.0kg（開始から+1.5kg） 体脂肪　前日比±0.0％（開始から+0.4％） 食事　◯ 運動　×

また運動失敗…。体重は落ちてていい感じ。運動も入れて体脂肪も落としたい！ 開始日　7/24 開始から　3日目 体重　前日比−0.3kg（開始から−1.7kg） 体脂肪　前日比+0.1％（開始から+2.0％） 食事　○ 運動　× #家垢ダイエット部 pic.twitter.com/ZRbsP0FHxq

#家垢ダイエット部 開始日　7/24 開始から　2日目 体重　前日比-0.5kg （開始から-0.7kg） 体脂肪　前日比-0.4%（開始から-1.2%） 食事　◯ 運動　◯

#家垢ダイエット部 開始日　7/24 開始から　2日目 体重　前日比-0.3kg（開始から-0.1kg） 体脂肪　前日比+0.2％（開始から-0.7％） 食事　○ 運動　○ 開始時の値ミスってたことに気付いたw 今日の筋トレ２つとも楽しかった！し、早くもいい感じの筋肉痛きそう♪これなら続けられるかも〜！٩( ᐛ )و

#家垢ダイエット部 7/26 開始日　7/22 開始から　4日目 体重　前日比-0.15kg（開始から-1.9kg） 体脂肪　前日比-0.1％（開始から-0.8％） 食事　× 運動　○

#家垢ダイエット部 52.7kg(+0.2 28.5%(+0.4 運動✕ 食事△ カロミルさんこっちもフォローしてくれたけど実は別垢の方で永いお付き合い笑 カロミルはいいぞ！！ pic.twitter.com/A0QAsmfjdU

機能はワンオペだったから運動は無理🥺 開始日　7/24 開始から　2日目 体重　前日比−0.4kg（開始から−1.4kg） 体脂肪　前日比−0.4％（開始から+1.9％） 食事　○ 運動　× #家垢ダイエット部 pic.twitter.com/Upc4ySi2e3

#家垢ダイエット部 開始日　7/24 開始から　2日目 体重　前日比-0.4kg（開始から-0.5kg） 体脂肪　前日比+0.2％（開始から+0.4％） 食事　◯ 運動　◯ x.com/yp_daiwarium/s…

#家垢ダイエット部 7/25 開始日　7/22 開始から　3日目 体重　前日比-0.45kg（開始から-1.75kg） 体脂肪　前日比-0.2％（開始から-0.7％） 食事　× 運動　○

#家垢ダイエット部 開始日　7/24 開始から　1日目 体重　前日比+0.8kg（開始から+0.8kg） 体脂肪　前日比+0.4％（開始から+0.4％） 食事　○ 運動　○ お昼外食で食べすぎた…！カロリー制限つけた方が良さそ😅 あと筋トレ好きじゃないことに2日目にして気づいてしまった。。前途多難。笑

返信先:@RhapsODYMINT#家垢ダイエット部 に入りましょ？╰(*´︶`*)╯♡

#家垢ダイエット部 52.5kg (-0.1 28.1% (-0.1 運動◯ 食事✕ (脂質オーバー 打ち合わせがスローペースだから呟くことあんまなくて…これではただのダイエット垢になってしまう😇

カロミルの画像解析おもしろいな！ これはどんどん食べ物とりたくなってしまうやん。 #家垢ダイエット部

#家垢ダイエット部 開始日　7/24 開始から　1日目 体重　前日比-0.1kg（開始から-0.1kg） 体脂肪　前日比+0.2％（開始から+0.2％） 食事　○ 運動　×

#家垢ダイエット部 開始日　7/24 開始から　1日目 体重　前日比-0.1kg（開始から-0.1kg） 体脂肪　前日比-0.1％（開始から-0.1％） 食事　○ 運動　×

とりあえず始めることが大事！ 開始日　7/24 開始から　1日目 体重　前日比−1.0kg（開始から−1.0kg） 体脂肪　前日比+2.3％（開始から+2.3％） 食事　○ 運動　× #家垢ダイエット部

#家垢ダイエット部 7/24 開始日　7/22 開始から　2日目 体重　前日比-0.45kg（開始から-1.3kg） 体脂肪　前日比-0.2％（開始から-0.5％） 食事　× 運動　○ pic.twitter.com/SmSWYaF983

#家垢ダイエット部 開始日　7/24 開始から　0日目 体重　前日比±0.0kg（開始から±0.0kg） 体脂肪　前日比±0.0％（開始から±0.0％） 食事　○ 運動　○

#家垢ダイエット部 開始日　7/24 開始から　0日目 体重　前日比±0.0kg（開始から±0.0kg） 体脂肪　前日比±0.0％（開始から±0.0％） 食事　○ 運動　○ ゆる筋トレ×2個やってみた！たけわきまりなさんのやつ。子供たちも一緒にやって、たのしー！だって🤣 目標はひとまず３日坊主にならないことw

#家垢ダイエット部 なるハッシュタグを発見！ 上棟案内の日の自分の写真見て絶望したので、引渡しの日までになんとか痩せようと頑張ってます…🫠産後1年2ヶ月経過、妊娠で増えて戻らなかった体重が16kg🥵 現在、-5kg！あと2ヶ月でどれだけ痩せられるか…🫠 上棟案内の日のお絵描きむすめ✒️♡ pic.twitter.com/3ZnvTUAIRZ

#家垢ダイエット部 52.6kg (-0.2) 28.2%(±0) 増量期 身長168cm外胚葉型アラフォー 体重と筋肉増やして体脂肪減らす(-5%) PFC管理徹底 ローファット 有酸素なし 筋トレのみ トレーニングルームはよはよ🥹

私は体重計これにしました！ タニタのアプリ入れてヘルスケアとの連携ONにしとけば、カロミルとも体重連携してくれた🙌 ちなみにプライムデーの時は5650円で買えたので、急がない人はセール待ってもいいかも…w #家垢ダイエット部 タニタ(Tanita) BC-768 WH amzn.asia/d/03ye9MJI

#家垢ダイエット部 を始めます。参加・離脱は自由。 以下のフォーマットを1日1回ハッシュタグをつけて投稿。 食事と運動は決めた内容を守れたか○×で。 開始日　7/24 開始から　0日目 体重　前日比±0.0kg（開始から±0.0kg） 体脂肪　前日比±0.0％（開始から±0.0％） 食事　○× 運動　○×

キコリーダーありがとう🙌！仲間がいると頑張れる！ ちなみにみなさん、食事と運動なにしますか？良ければ参考にさせてください！ 私は今、下記を検討中です。 ①食事 8時間ルール(12-20時だけ食べてOK) ②運動 ゆる筋トレ💪(YouTube探そ…) #家垢ダイエット部 x.com/kikorist2020/s…

#家垢ダイエット部 の部員、または入部希望の方はこちらをご覧ください╰(*´︶`*)╯♡ 部長のキコリスト様から具体例が提示されました( ´͈ ᵕ `͈ ) x.com/kikorist2020/s…

返信先:@oto_home_他2人#家垢ダイエット部 のハッシュタグで行きましょう。 以下フォーマット。食事と運動は決めた内容を守れたら○、守れなかったら×で。記入が面倒だと挫折しますから😂 開始日　7/24 開始から　0日目 体重　前日比±0.0kg（開始から±0.0kg） 体脂肪　前日比±0.0％（開始から±0.0％） 食事　○ 運動　○

#家垢ダイエット部 ルールの詳細になります。別に体重変化だけでもいいかもしれないです。 やる人は #家垢ダイエット部 のタグを付けてご参加下さい╰(*´︶`*)╯♡ x.com/kikorist2020/s…

#家垢ダイエット部 このタグなに？

#家垢ダイエット部 本日から始動しますよ。 結局どういうルールでやるのか分かってないけど笑笑笑 ちなみに、昨日リングフィットとフィットボクシングの話しかできてませんが、フィットネスランナーはサーキットトレーニングになってるので、筋トレと有酸素が出来ます。 オススメ！ x.com/kikorist2020/s…

返信先:@kikorist2020うちも夫婦で参加しようかな🤔 #家垢ダイエット部

返信先:@oanrshyrk他2人 #家垢ダイエット部 参加すれば？🤔