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22日目。運動しながらスペドリ。ひらめいてこしらえた鶏胸肉の醤油ステーキとザバの水煮定食。砂肝とスーパーで見つけた安くて旨いふぐの一夜干し、砂肝の定食。食後にオイコス。 サラダにパクチーをちょい足ししてみた。アクセントは有効で優秀。 #ダイエットバトル #クリスタルジム真夏の大感謝祭 pic.twitter.com/b22q0GVbV6

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うるとらブギーズ佐々木@ubtk

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