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#夏乃運動日誌 メニュー:ラジオ体操第二,10kg腕立て40回,腹筋(前)30回,肩4kg(サイドレイズ,ショルダープレス)30回,10kgスクワット30回,片足高速前屈背伸び20秒x2 食事:2274kcal タ96g 炭318g 体重:51kg コメント:腹筋周りの量を減らした。肩トレがめちゃきつい

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夏乃ユウキ / Vtuber@yuki_natsuno_vt

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