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今日の #ポスパム 鎖骨・胸鎖乳突筋、二の腕〜脇ほぐし お尻歩き 捻り ハッピーベイビーから足上げ 前モモ伸ばし トカゲのポーズ 腕上げて捻り すっきりしたー✨むくみが少しマシになった感じ 沖縄でコロナ貰って寝込んでたから約2週間ぶり🧘‍♀️ヨガできる幸せかみしめる

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ちかりこ@ekoriko1111

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